Preguntas frecuentes sobre la fruta deshidratada

Hay quienes aún tienen sus dudas sobre los beneficios que la fruta deshidratada puede aportar a nuestro organismo, y es que es tan buena como la fruta en su estado natural, solo que con muchas otras ventajas, especialmente por su practicidad. Para que esto quede claro hemos preparado una serie de preguntas frecuentes con sus respectivas respuestas paro que quienes tienen dudas sobre este snack saludable, las puedan despejar ya mismo.

1. ¿Qué es la fruta deshidratada?

Sabemos que tenemos muchos artículos que lo mencionan, pero no está de más repetirlo. Para quienes no lo saben, esta fruta es la misma que podemos encontrar en cualquier frutería o supermercado, solo que a diferencia de esta, las deshidratadas pasan por un proceso de deshidratación tal y como su nombre lo dice, solo que durante este proceso la fruta pierde casi por completo el agua que contiene, sin embargo, esto no quiere decir que también pierda las proteínas que la hacen ser un alimento cien por ciento saludable, lo que sin lugar a dudas se debe tener muy en cuenta.

2. ¿Estos procedimientos para deshidratar la fruta son nuevos?

No, de hecho se usaban desde la antigüedad, con el objetivo de poder conservar la fruta durante más tiempo, ya que como sabemos la fruta se da por temporadas, pero al deshidratarla se puede tener una gran variedad de ella durante todo el año.

3. ¿Qué beneficios aporta?

Al igual que la fruta natural, la deshidratada ofrece los mismos beneficios y las mismas vitaminas y propiedades, claro que esto depende también de la fruta que se esté consumiendo, ya que todas son distintas, pero en general todas las frutas son sanas y aportan vitaminas, nutrientes, ayudan a controlar el peso corporal y algunas de ellas tienen ventajas muy específicas para nuestro organismo, como por ejemplo las manzanas, que al consumirlas de manera diaria se puede disminuir significativamente el riesgo de presentar un infarto o derrame cerebral. El que se les conozca cono snack no quiere decir que en verdad lo sean, se les llama así realmente por el tamaño en que se convierten luego del proceso de deshidratación que atraviesan, ya que parecen frituras y es muy práctico transportarlas de un lugar a otro, lo que hace que calmen el hambre, sin importar en dónde nos encontremos.

4. ¿Puede hacernos engordar?

Como sabemos, todo alimento que podamos llevarnos a la boca cuenta con sus propias calorías, azúcares y grasas. En el caso de la fruta, esta se encuentra compuesta la mayoría de las veces por agua y azúcar, sin embargo, se trata de azúcar cien por ciento natural, la cual nada tiene que ver con azúcar que contienen los refrescos, por ejemplo. Para que quede aún más claro vamos a ponerlo en esta perspectiva: jamás tendrá las mismas calorías una bolsa de papas que una naranja o una pera, por lo que son excelentes para degustar entre comidas, y evitar así los antojitos o los alimentos azucarados.

5. ¿Cómo pueden comerse?

Este es uno de los principales beneficios de estas frutas, y es que pueden combinarse con una gran variedad de recetas, aportando propiedades naturales, vitaminas, fibra y sabor. De igual manera puede comerse sola y también tienen muy buen sabor. Es cuestión de gustos.

6. ¿Los niños pueden comerla?

Sí, de hecho es una excelente alternativa para incluir en el lunch de todos los días, y lo mejor es que se pueden ir variando y así los pequeños no se aburren del mismo sabor.

7. ¿Qué tipo de frutas se pueden encontrar en esta modalidad?

Muchas: fresa, piña, mango, manzana, piña, plátano, entre muchas otras.

8. ¿Es cierto que hay que consumir fruta todos los días?

Definitivamente esto es verdad, ya que como lo mencionamos antes, las frutas tienen propiedades que le hacen bien a nuestro organismo, por eso es que se recomienda incluirlas diariamente en la dieta, sin importar la edad que se tenga, al igual que las verduras y tenerlas en su versión deshidrata hace sin duda que comerlas a diario sea mucho más sencillo.

9. ¿Es cierto que se conserva por mucho más tiempo?

Claro que sí y es una de sus grandes ventajas y la razón por la que muchos las prefieren, y es que cuántas veces compramos racimos de plátanos, por mencionar tan solo un ejemplo, que si nadie se come a los tres o cuatro días ya se hicieron feos y a nadie se le antojan, esto es algo que no ocurre con los frutos deshidratados, ya que por el proceso al que son sometidos pueden durar por mucho más tiempo y de igual manera pueden comerse y saben muy bien. Sin duda alguna esto es algo que lo vuelve muy prácticos, ya que pueden salvar cualquier situación.

Esperamos que luego de haber leído este artículo por fin se convenzan de los múltiples beneficios que tiene la fruta deshidratada. También esperamos haber respondido de manera clara a las dudas que pudieran tener con respecto a este tema, pero de no ser así les pedimos que nos lo hagan saber poniéndose en contacto con nosotros hoy mismo, ya que para todo el equipo de Instantia siempre es un verdadero placer poder atender tal y como se merecen a cada uno de nuestros clientes, quienes son parte esencial del motor de nuestra empresa y nos gusta dedicar tiempo de calidad a explicar a fondo las características y beneficios de cada uno de los productos que pueden encontrar con nosotros.

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